Im Naikan wird während einer Woche in Stille, zurück gezogen vom Alltag, alleine mit sich selber, sein bisher gelebtes Leben mit drei einfachen Fragen überprüft. Obwohl Naikan in einer buddhistisch geprägten Kultur entstanden ist, ist die Methode keiner bestimmten Religion oder Weltanschauung verpflichtet.
Naikan ist ein japanischer Begriff und bedeutet Innenschau. Nai = Innen und Kan = Schau.